Metodo Montignac

Il metodo Montignac non è una dieta,ma uno stile di vita volto al benessere della persona....E' lo stile alimentare che seguo da tre anni e che mi ha permesso di dimagrire mangiando bene e a sazietà.
Non starò qui ad esporre il metodo,ma è doveroso ricordare che esistono due tipi di pasti:
il pasto GP -GLUCIDO PROTEICO con glucidi con un valore massimo di 50 e senza grassi
il pasto PL-PROTEICO LIPIDICO    con glucidi con un valore massimo di 35 e i lipidi sono accettati(naturalmente quelli già precedentemente citati,  olio evo).

La colazione è un pasto GP e così la cena:sono ammesse una colazione e due cene PL a settimana
Il pranzo è sempre un pasto PL.

Queste sigle le incontrerete quando verranno postate le ricette e quindi Vi sarà più facile collocarle in un piano alimentare quotidiano.